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«Все это очень подозрительно». В Венгрии вскрыли гигантские денежные потоки для Украины, которые шли непонятно куда08:21
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This means you need to practice with heavy weights. A weight that you can lift 10 times in a row is going to be fairly light, relative to your ability, and it won’t teach your body everything it needs to know for a heavy lift. So you’ll need to work with low reps (at least sometimes!) if you’re aiming for a strength goal.